로라 2일차 그리고 쌀국수

1. 20분(5분 78 5분 80 5분 83 5분 85) 10분 동안 케이던스 맞춰서 좌우 균형 맞춰 가면서 페달링 연습
나는 오른쪽이 강하네
의식적으로 왼발을 더 밟았는데 잘 안되네
오른 다리는 거의 하나도 힘 주지 않고 편안했는데

2.평로라 적응
3분마다 기어 내리면서 적응하기 30분

부천 OMK 사이클

오늘은 6시 퇴근해서 버스타러 가는데 걷는거 버스 30여 정거장 총 2시간 걸려서 갔다
퇴근 시간이라 제법 밀리네
담부터는 지하철 + 버스 조합으로 도전

추신...
낼 파주 출장이라고 밤에 올라온 신랑.
집에 오니 회의 취소 됐단 소식에 또르르....
그 좋아하는 베트남 노상식당 프리미엄 쌀국수하고 안주 몇개 먹고 낼 아침 바로 내려갔다 다시 모레 아침에 올라왔다 내려갈 예정
오르락 내리락
1차 프리미엄쌀국수 C5 크립크로켓
2차 프리미엄쌀국수 C5 새우크로켓